אתם מוזמנים להשתתף בסדנת נשימה חד פעמית היכולה לשנות את חייכם בכל הנוגע לשינה, כאבי ראש ומתח. כחלילנית במקצועי, אני משלבת מוסיקה בסדנאות מהנות ואפקטיביות. אנו נתמקד בלימוד נשימה סרעפתית מלאה אותה תוכלו לחוות במהלך הפעילות. להמשך הלמידה יהיו לכם תרגילים להגדלת נפח הריאות וכמובן שניתן להגיע לסדנאות נוספות בנושאים שונים.
התחלתי להעביר את הסדנאות לאחר ניסיון של מעל 30 שנה בהוראת החליל. ללא מספיק אויר לא ניתן לנגן חליל ביעילות ולא לאורך זמן, וכבר לימדתי תלמידים רבים כיצד למקסם את כמות האויר שהם מכניסים לריאות. כמעט כל תלמיד מתחיל איננו נושם כשורה, ולאחר עיון מעמיק בנושא נוכחתי לדעת שרוב בני האדם אינם נושמים בצורה הטבעית לגוף. תינוק מתחיל את חייו בנשימה נפלאה ומושלמת אך מהר מאוד מסגל לעצמו את הרגלי ההורים שלרוב מתכווצים באיזור החזה בעת הנשימה. כילדה סבלתי מאוד מאסטמה ומברונכיט, אך אני אסירת תודה שהחליל נכנס מוקדם מאוד אל חיי והייטיב עימי מאוד. דווקא מי שסובל מבעיות בנשימה יכול להפיק את מירב התועלת מלימוד נגינה בכלי נשיפה, וכמובן כדאי להתייעץ עם רופאים לפני צעד שכזה. מניסיוני האישי ריאותיי התפתחו וכיום אינני כבר סובלת כלל מבעיות נשימה או מאסטמה.
הסדנאות שאני מעבירה הן חינם בתוכנית עמית של משרד הביטחון. למטופלי מכבי הסדנא ניתנת בהנחה של 40% ובמחיר 85 ש"ח בהרשמה באפליקציית אפאפ. העלות המלאה לסדנת נשימה לקהל הרחב הוא 150 ש"ח למשתתף. אני בכוונה מעבירה את הסדנא כפעילות חד פעמית כי לדעתי הנושא דורש תירגול עצמאי ואני רק נותנת לכם בסיס עליו לבנות את השינוי. אין לי כוונה לקחת מכם תשלום שוב ושוב, וניתן לחזור כמובן לריענון במידה וזקוקים לכך.
להלן תאריכי סדנאות הנשימה הקרובות – 23.9 בשעה 18:00 / 14.10 בשעה 18:00 / 28.10 בשעה 20:00. הסדנאות נערכות ברמת גן: הסלון מול גבעת נפוליאון, אחימאיר 19 רמת גן. הכניסה למזמינים מראש בלבד! לחצו מטה על לחצן לבחירתכם ותנו לעצמכם את המתנה הזו – אויר לריאות:
